Мало кто задумывается, что кроме удовольствия есть и определенная польза путешествий для здоровья. Большинству людей кажется, что это – просто отдых, отвлечение от работы, домашней суеты.
Это так, но кроме этого, путешествия приносят значительную пользу для здоровья. Например, смена жизненного ритма. Особенно если человек относится к «домоседам».
О достопримечательностях Ростова-на Дону читайте — https://www.moyaindia.ru/puteshestviya/rossiya/chto-posmotret-v-rostove-na-donu.html
Укрепление иммунитета
Когда человек попадает в незнакомое место, мозг начинает анализировать новую информацию. Однако иммунитет в этот момент начинает испытывать сильный стресс. Окружающие новые бактерии попадают в организм и активизируют защитные свойства. В итоге начинают вырабатываться антитела.
Это делает организм сильнее, усиливает иммунитет. Когда в следующий раз он сталкивается с подобными атаками бактерий, то они с легкостью отбиваются. Однако новые антитела не повод отказываться от гигиены и осторожности.
Польза путешествий — снятие напряжения
Путешествия – способ снятия накопившегося напряжения, стрессов. Они особенно актуальны для жителей больших городов, где жизнь протекает стремительно, в бешеном темпе.
По исследованиям – умиротворенное состояние длится еще трое суток после отпуска. На какое то время возвращается душевное равновесие.
Расширение кругозора
Когда человек путешествует по незнакомым местам, он значительно расширяет кругозор. Турист оказывается в непривычных условиях. Мозг начинает усиленно работать, обрабатывать новую информацию.
Человек получает опыт, учится чему-то новому, повышается острота ума и когнитивная гибкость, развиваются творческие способности. Такие люди эмоционально более стабильны, чем домоседы.
Польза путешествий еще и в том, что они развивают воображение. Многие творческие личности черпали вдохновение во время или после отдыха. Для этого иногда достаточно побывать в красивых местах, посетить местные достопримечательности, познакомиться с местными традициями или попробовать экзотические блюда.
Начинает активнее работать разум, человеку приходится адаптироваться к новым местам, находить язык с незнакомыми людьми. Иногда требуется знание иностранных минимум на школьном уровне. Это заставляет мозг активировать воспоминания, чтобы хоть путешественник смог объясниться.
Снижение риска заболеваний
Во время отдыха путешественник начинает больше двигаться, ходить пешком. Это благотворно сказывается на всем организме. Улучшается кровоток, питание тканей и органов, укрепляются сосуды, костные и мышечные структуры.
Если человек страдает ожирением, то постепенно уходят лишние килограммы. Путешественники меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям и патологиям позвоночника.
Путешествие можно совмещать с лечебными и оздоровительными процедурами. Например, уехать на горячие источники, которые дополнительно омолаживают кожу. Минеральные воды (см. https://www.moyaindia.ru/puteshestviya/rossiya/otdyx-na-kavkazskix-mineralnyx-vodax.html) лечат сердечно-сосудистые заболевания, патологии ЖКТ, нервную систему. Также доказано, что путешествия продлевают человеку жизнь, ее качество.
Любителям экстремального отдыха можно посоветовать горные лыжи, альпинизм. Такие виды спорта в целом укрепляют организм, провоцируют выброс адреналина. Скалолазание нагружает верхнюю и нижнюю части тела, особенно мышцы ног и рук.
Это хорошо и для развития мелкой моторики. Одновременно человек получает большую кардионагрузку. Это помогает укрепить сердечную систему.
Не обязательно ждать длительного отпуска раз в год. Можно воспользоваться короткими путешествиями. Например, съездить на выходные на дачу, слетать в Турцию на неделю, выбрать трехдневный круиз. Любой отдых принесет пользу.
Автор: менеджер по туризму Кацкая Алена
